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Indistractable - Cap 1

¿Cuál es tu super poder?

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  • “Indistractable”, por Nir Eyal
  • Cómo controlar tu atención y Elegir tu vida

¿Cuál es tu superpoder?

  • Hay muchas cosas que amamos hacer, pero no todas nos hacen bien.
    • Muchas veces ponemos más atención a nuestras dstracciones que a las personas que son importantes en nuestras vidas.
      • Mi pequeña hija me lo hizo notar cuando deseó que su super poder fuera hablar con los animales, para tener alguien con quien conversar cuando sus padres estábamos ocupados trabajando.
    • Probé eliminar mi uso de dispositivos digitales por un tiempo, pero descubrí que pasaba a distraerme con otra cosa no digital.
  • Aunque sepamos qué hacer, es más fácil distraerse.
  • Durante cinco años, investigué métodos apoyados por la ciencia y escribí este libro, y he logrado ser más productivo, además de disfrutar de relaciones personales más plenas.
    • Este libro es acerca de cómo ser indistraíble.
  • Parte uno: Reconocer que las distracciones nacen en nuestro interior y cómo lograr poner el foco en lo que hacemos.
  • Parte dos: Aprender a planificar nuestro tiempo con intención, para distinguir cuándo ocurre una distracción.
  • Parte tres: Examinar los gatillos externos que minan nuestra productividad y bienestar.
  • Parte cuatro: Cómo hacer pactos y comprometernos con nosotros mismos.
  • Finalmente, revisaremos con detalle cómo hacer indistraíbles nuestro lugar de trabajo, la crianza de nuestros hijos, y nuestras relaciones.
  • Te recomiendo leer el ibro en orden, pero si te gusta aprender practicando, puedes ir a la parte cinco directamente y luego ir a las partes uno a cuatro para profundizar tu comprensión.
  • No es necesario que adoptes cada técnica que menciono sino que te quedes con las que mejor te funcionen.
  • Al terminar el libro, habrás descubierto varias ideas disruptivas sobre cómo manejar las distraciones.
  • Imagina el increíble poder de enfocarte en lo que quieres hacer, y en cómo eso mejoraría tu efectividad en el trabajo, tu vida familiar y las cosas que amas hacer. Imagina tener el poder de ser indistraíble.