Indistractable - Cap 1

• “Indistractable”, por Nir Eyal
• Cómo controlar tu atención y Elegir tu vida

¿Cuál es tu superpoder?

• Hay muchas cosas que amamos hacer, pero no todas nos hacen bien.
  • Muchas veces ponemos más atención a nuestras dstracciones que a las personas que son importantes en nuestras vidas.
    • Mi pequeña hija me lo hizo notar cuando deseó que su super poder fuera hablar con los animales, para tener alguien con quien conversar cuando sus padres estábamos ocupados trabajando.
  • Probé eliminar mi uso de dispositivos digitales por un tiempo, pero descubrí que pasaba a distraerme con otra cosa no digital.
• Aunque sepamos qué hacer, es más fácil distraerse.
• Durante cinco años, investigué métodos apoyados por la ciencia y escribí este libro, y he logrado ser más productivo, además de disfrutar de relaciones personales más plenas.
  • Este libro es acerca de cómo ser indistraíble.
• Parte uno: Reconocer que las distracciones nacen en nuestro interior y cómo lograr poner el foco en lo que hacemos.
• Parte dos: Aprender a planificar nuestro tiempo con intención, para distinguir cuándo ocurre una distracción.
• Parte tres: Examinar los gatillos externos que minan nuestra productividad y bienestar.
• Parte cuatro: Cómo hacer pactos y comprometernos con nosotros mismos.
• Finalmente, revisaremos con detalle cómo hacer indistraíbles nuestro lugar de trabajo, la crianza de nuestros hijos, y nuestras relaciones.
• Te recomiendo leer el ibro en orden, pero si te gusta aprender practicando, puedes ir a la parte cinco directamente y luego ir a las partes uno a cuatro para profundizar tu comprensión.
• No es necesario que adoptes cada técnica que menciono sino que te quedes con las que mejor te funcionen.
• Al terminar el libro, habrás descubierto varias ideas disruptivas sobre cómo manejar las distraciones.
• Imagina el increíble poder de enfocarte en lo que quieres hacer, y en cómo eso mejoraría tu efectividad en el trabajo, tu vida familiar y las cosas que amas hacer. Imagina tener el poder de ser indistraíble.